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Não sou do DEM e sou contra CPMF

Não sou do DEM e sou contra CPMF

Acabei de ler :

 

Lula diz que só o DEM e os sonegadores são contrários à CPMF. http://www1.folha.uol.com.br/folha/brasil/ult96u349785.shtml

 

Dá impressão que nunca vamos a lugar nenhum, de um lado temos um ex-presidente que só fica falando besteiras. Do outro um presidente que diz coisas estranhas...chega a pensar que essa história todo sobre a CPMF é só para tirar atenção das pessoas sobre as outras falcatruas de Brasília.

 

Parece briga de namorado adolescente. Um diz que o outro fez isso e aquilo e o outro responde que quem fez isso e aquilo foi o outro...aí...todo mundo fica incomodado com a briga deles e pára de prestar atenção. Quando volta a prestar atenção, o casal já está aos beijos e abraços. Dizendo que um ama o outro, querendo até fazer tatuagem no peito jurando amor eterno.

 

Agora será que não daria para dar uma paradinha nessas briguinhas e tentar resolver a falta de eficiência na saúde pública, ou a falta de eficiência no ensino público ou até a falta de eficiência da segurança pública...isso só para começar.

 

Enquanto não investirem em eficiência não adianta jogar mais dinheiro nos cofres públicos. O dinheiro entra de um lado e sai do outro desperdiçado.

Escrito por Duilio Ferronato às 18h29

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Luta contra AIDS

Luta contra AIDS

dia 1 de dezembro é dia mundial da Luta contra AIDS.

você pode participar de uma passeata virtual, é só fazer seu avatar. É bem fácil, até eu consegui.

http://www.qualsuaatitude.com.br/passeata.asp?id=662 Depois me manda seu link para eu ver como você ficou.

Escrito por Duilio Ferronato às 17h21

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Gordinha no shopping

Gordinha no shopping

Já que temos falado tando de alimentação saudável...

 Ela pediu um big mac, milk shake de chocolate, fritas, torta de maçã e ainda foi comprar uma lata de coca-cola para acompanhar.

 

 

Escrito por Duilio Ferronato às 21h39

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Musculação, para começar

Musculação, para começar

Desde que fiz a cirurgia de hérnia, venho enrolando para voltar à academia. Já ensaiei que iria comprar uma bicicleta...que iria voltar à natação, capoeira...mas até agora o máximo que tenho feito, é passear com minha cachorra. E andar pela cidade, é claro.

 

Mas amanhã volto sem falta. Vou voltar primeiro para musculação e daqui uns dias para natação.

 

Sempre escuto os manos da academia contando sobre dietas esquisitas. Uns comem não sei quantas claras de ovos, outros, só proteínas. No vestiário, depois da musculação, todos comem banana.

 

Perguntei para doutora Luciana Domschke sobre uma boa dieta para musculação. Olha o que ela mandou :

 

 

 

O mito de Milo, um grande lutador, que viveu de 516 a.C. a 450 a.C. na região onde hoje está a cidade de Milão, que tinha sua força atribuída ao consumo de carne, alimento pouco ingerido pela população na época, pode ser a base da crença de que todos aqueles que almejam grande massa muscular devem consumir alimentos ricos em proteína, como Milo fazia. O mito não corresponde à realidade.

 

Não é necessário nenhum acréscimo na ingestão de proteína quando a dieta está equilibrada energeticamente. A dieta habitual da grande maioria das pessoas é capaz de suprir as necessidades diárias de proteína, mesmo que o indivíduo pratique alguma atividade física. Não existem comprovações de que aumentos significativos nas quantidades de proteínas ingeridas possam aprimorar de maneira significativa a força e tamanho do músculo. O que pode acontecer é que o excesso de proteína venha a se acumular em forma de gordura.

 

Além disso, o uso excessivo de proteínas e suplementos de aminoácidos está relacionado com o desenvolvimento de problemas renais e hepáticos.

 

Atenção!  Mulheres que fazem uso de suplementos protéicos, os excessos de proteínas aumentam a excreção de Cálcio, contribuindo para a osteoporose!

 

Os progressos e o bom desempenho durante os treinos apóiam-se em um tripé, compreendendo além da nutrição adequada, um bom programa de treinamento e tempo suficiente e adequado de recuperação da musculatura entre um treino e outro.

 

Ainda saberemos nos beneficiar mais efetivamente com as maravilhas que este tripé é capaz de realizar em nosso organismo.

 

Escrito por Duilio Ferronato às 15h24

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Bueiros felizes

Bueiros felizes

Os bueiros sempre me deram uma impressão de mistério. Quando criança, eu achava que algumas pessoas moravam no subsolo. Acho que devo ter sido influenciado por algum filme ou história de terror.

 

Na faculdade de arquitetura um professor de hidráulica mostrou o sistema de esgoto das cidades ideais e das cidades reais. As cidades reais estariam mais para São Paulo e as idéias mais para Copenhague.

 

Aqui, os bueiros são tratados como parte da coleta de lixo, o que é realmente muito equivocado. Os bueiros deveriam receber apenas água das chuvas. Quando o lixo vai parar no bueiro, o sistema de tratamento da água acaba ficando muito mais caro e demorado.

 

Sem contar com os transtornos que são bueiros entupidos. Grande parte das enchentes é causada por excesso de resíduos sólidos no sistema de coleta de água. É como deixar cair plástico no ralo da pia da cozinha. A água não passa e acaba entupindo.

 

Parece meio lógico que a conseqüência de jogar lixo na rua causa danos para a cidade. Mas por incrível que parece ainda tem gente que joga lixo na rua todos os dias.

 

A dupla de artistas do projeto www.6emeia.com , São e Delafuente têm pintado os bueiros da cidade. Especialmente os da Barra Funda, região onde eles moram.

 

 

 

  tudo com o maior capricho

  cheios de idéias luminosas

  sempre rindo

 

 material de trabalho

 como eles ainda não têm carro...

 

http://www1.folha.uol.com.br/revista/rf2511200707.htm

Escrito por Duilio Ferronato às 00h28

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CONVERSA COM PAULO

CONVERSA COM PAULO

Paulo  você viu o que os traficantes fizeram lá no Rio ?

 

DF  não, o que foi ?

 

Paulo  atiraram de metralhadora russa, de fabricação da Alemanha, parece que compraram no Vietnã, encheram o helecóquitero da tropa de elite de bala. As balas eram do tamanho de uma janela, derrubaram o helecóquitero sem dó ! É, o Rio tá foda, os nóia tão dominando.

 

DF – parece que está mesmo, ainda bem que a gente está mais seguro aqui.

 

Paulo  claro, aqui tá mais tranqüilo. Pelo menos não tem tropa de elite...você viu o filme ?

 

DF – Vi sim, meio violento...

 

Paulo  dá hora, tá vendendo muito, todo mundo quer.

 

DF – vendendo os piratas ?

 

Paulo  é, eu vendi mais de 100...

 

DF – quando você não fica aqui, você vende DVD ?

 

Paulo  aqui eu fico só terça e quinta. É meu fixo. E nos outros dias eu vendo DVD nas ruas.

 

DF – qual que dá mais ?

 

Paulo  aqui dá uns 50 por dia, olhando os carros. Vendendo DVD uns 150 por dia. No auge do tropa de elite o do senhor dos anéis eu vendi muito mesmo.

 

DF – é 150 de lucro ou faturamento ?

 

Paulo  não, quer dizer ... como assim ?

 

DF – quer dizer se você vende 150, quanto sobra para você ?

 

Paulo  sobra tudo, eu guardo no banco. Tô guardando para alguma necessidade.

 

DF – quanto você paga nos DVDs ?

 

Paulo  eu compro ali num fornecedor especial, pago 3 por 10.

 

DF – e vende por quanto ?

 

Paulo  4 por 10.

 

DF – não estou entendendo, parece que você vende mais barato do que você compra.

 

Paulo – não... quer dizer ... eu pago 3 por 10.  E depois vendo 4 por 10 !

 

DF – então ! você está perdendo dinheiro assim. Tem que vender cada DVD por pelo menos 4,50 !

 

Paulo  mas aí ninguém compra. E eu não vendo nada.

 

DF – mas se você vende por mais barato do que você compra, você acaba pagando para trabalhar

 

Paulo  É ? Explica isso direito...eu tenho que vender por quanto ?

 

DF – olha se você compra 3 por 10, quer dizer que você paga mais ou menos 3,30 cada DVD . Então para você ganhar tem que vender por mais que 3,30.

 

Paulo  Isso. Eu vendo 4 por 10 ! Não tá certo ?

 

DF – não! Se você vende 4 por 10, você está vendendo cada DVD por 2,50. Você está perdendo dinheiro.

 

Paulo  é por isso então que eu estou vendendo tão fácil !

 

DF – deve ser, ou você está comprando muito caro. Não tem outro lugar para comprar ?

 

Paulo – eu não conheço, o japonês que vende só aceita dinheiro...e só pode comprar de 10.

 

DF – é japonês ou coreano ?

 

Paulo  ah, é coreano. Tem cara de japonês, mas ele disse que é coreano.

 

DF – é... eles são meio parecidos...

 

Paulo  agora você me deixou preocupado. Será que eu estou fazendo errado ?

 

DF – acho que está sim.

 

Paulo  você vê... né ? As pessoas não explicam as coisas para gente, e a gente sem estudo não entende dessas coisas. Por isso que pobre vive sem dinheiro, quando tem um pouco... ainda dá um jeito de perder...

 

DF – pois é. Tem que fazer umas continhas antes de sair vendendo, senão perde dinheiro.

 

Paulo amanhã você vem aqui ?

 

DF – não sei... por quê ?

 

Paulo eu queria que você explicasse essa matemática para meu primo. Nós entramos nesse negócio de DVD juntos e ele que me disse para fazer assim... queria que você explicasse como é o certo, para ver se a gente consegue progredir.

 

DF – então, faz o seguinte, vamos marcar amanhã às 3 horas, pode ser ? E eu trago uma calculadora e papel para explicar essa matemática. Mas vocês tÊm que saber que vender DVD é crime... isso vocês sabem ?

 

Paulo – é ! a gente sabe, mas os homens só pegam quem tem banquinha. Nós vendemos na sacola e ... na sacola pode.

Escrito por Duilio Ferronato às 21h05

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conversas pela cidade

conversas pela cidade

Ficar esperando parece que é quase 30% do meu tempo. Fico mais tempo esperando para fazer algumas coisas do que realmente fazendo, então,  escutar a conversa dos outros é a solução.

 

Na CEF

-         Como eu faço para ter um bilhete ?

-         Que bilhete, senhora ?

-         O bilhete de direito

-         Não conheço

-         Aquele que dá direito a receber dinheiro do governo

-         Ah ! Bilhete Cidadão ?

-         Foi esse nome mesmo que minha filha falou.

-         Então, a senhora tem que estar preenchendo o formulário.

 

Numa roda de moda na abertura do festival Mix Brasil

-         Tudo cabe nela

-         Ela tem corpo bom

-         Praticamente um cabide, tudo encaixa

 

Ainda no Festival

-         Quem é a DJ ?

-         Não sei, parece que veio da África do Sul.

-         Mas ela toca igual ao DJ da The Week

-         Tocam as mesmas música no mundo inteiro

 

Em congonhas

-         táxi ! descendo a rampa. Táxi ! descendo a rampa...

-         como eu faço para pegar um táxi até av. Paulista ?

-         é só descer a rampa.

-         É só dar o endereço para o motorista que ele já sabe ?

-         Como em qualquer lugar do mundo.

-         Mal educado !

 

Em Congonhas

-         ih ! tá atrasado...

-         Não vai dar tempo de ir ao banco.

-         Aqui dentro deve ter banco.

-         Mas será que pode usar ?

-         Deve poder, banco é público.

 

No Celular em Congonhas

-         Era para chegar às 11h30

-         ....

-         Mas o painel está marcando atrasado.

-         ...

-         Não sei ! não diz ! só diz que está atrasado !

-         ...

-         Tá eu vou até o balcão perguntar.

 

Uma adolescente para o fotógrafo de celebridades em Congonhas

-         Vai chegar alguém famoso ?

-         Sempre chega

-         Quem você está esperando ?

-         Uma celebridade

-         É celebridade famosa ?

Escrito por Duilio Ferronato às 11h21

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Peixe é bom para memória

Peixe é bom para memória

Seguindo os conselhos, da semana passada, da dra Luciana. A Rita Atrib mandou uma receita para você melhorar sua memória.

 

Badejo ao molho vierge

Ingredientes para o peixe
 
1kg de postas de badejo

2 dentes de alho picadinhos

suco de 1 limão

sal e pimenta do reino a gosto

 

Ingredientes para o molho

 

04 tomates maduros porém firmes

4 colheres de sopa de ervas frescas de sua preferência picadinhas

2 dentes de alho picadinhos

suco de 1 limão

100ml de azeite de oliva

sal e pimenta-do-reino a gosto

½ colher de sopas de raspinhas de  limão

 


Modo de preparo

 
Tempere o peixe com o alho, limão, sal e pimenta do reino e reserve por pelo menos 30 minutos na geladeira.

Corte os tomates ao meio. Remova as sementes e corte a polpa em cubinhos pequenos.

Numa tigela, misture todos os ingredientes do molho e reseve.

Aqueça uma grelha ou frigideira (não-aderentes) em fogo alto, unte com um pouco de azeite e, quando estiver bem quente, sele os dois lados das postas. Abaixe o fogo e deixe cozer por dentro, não esquecendo de virar (o tempo do cozimento vai depender da altura das postas, aproximadamente 3 a 5 minutos).

Enquanto isso, aqueça um pouco o molho. Coloque sobre as postas e sirva imediatamente..

 

 

Sugestão: combina muito bem com arroz integral e de sete cereais.

 

Rendimento: 3 a 4 pessoas

 

Escrito por Duilio Ferronato às 23h57

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Caso Renan - Vergonha nacional

Caso Renan - Vergonha nacional

 

Acabei de ler no jornal : Renan renunciará em troca de apoio do PT

http://www1.folha.uol.com.br/folha/brasil/ult96u346314.shtml

 

 

 

Minha nossa Senhorinha de Santa Brasília Amarela ! Esse nem Jesus, nem ninguém salvará!

 

Esse negócio de renunciar antes da cassação já está virando uma das maiores vergonhas nacionais. Assim não dá mais. O cara é pego com a mão dentro da jaca, e diz que não come jaca ? Tava fazendo o que com a mão dentro da meleca ? Procurando semente ?

 

Tem que acabar com essa palhaçada de renunciar para se livrar da pena. É como se eu matasse alguém ou roubasse e depois dissesse que não quero mais brincar de ser designer, ou arquiteto... ou qualquer outra coisa. É só mudar de profissão que você se livra da pena ? Então, é por isso que tem tanto bandido rico que fica fora da cadeia. Eles dizem que mudaram de endereço e profissão e tudo fica bem.

 

Alguns que mudam o nome da mãe para poder mudar de identidade. É claro que mãe de bandido normalmente fez por merecer ter um filho bandido, mas tentar fugir mudando de identidade é mais digno do que renunciar na cara de todo mundo e sair ainda dizendo que foi perseguição política e que nada ficou provado.

 

 Só na pedrada .

Escrito por Duilio Ferronato às 13h09

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Só Jesus Salva

Só Jesus Salva

Escrito por Duilio Ferronato às 00h57

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Duilio Ferronato Duilio Ferronato, 46 anos. É arquiteto.

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